Menu
Nossa linha completa na sua casa
Não é segredo que a prática de exercícios físicos é essencial para manter a qualidade de vida e a saúde mental em dia. Mas o que muitas pessoas ainda não sabem é que a erva-mate pode ser uma grande aliada nesse processo.
Ela contém diversos compostos ativos, como cafeína, teofilina, teobromina, ácidos fólicos, taninos, minerais e vitaminas A, B1, B2, C e E. Esses compostos atuam como um laxante antioxidante, diurético, suave e estimulante, além disso, possui propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias.
As metilxantinas, presentes na cafeína e teobromina, têm efeitos estimulantes, lipolíticos e termogênicos, aumentando a motilidade intestinal e diminuindo a fadiga física e mental. As saponinas, por sua vez, atuam no metabolismo do colesterol, reduzindo sua taxa de absorção e apresentando efeito hipocolesterolêmico. Já os compostos fenólicos e os flavonoides têm ação antioxidante, anti-inflamatória, antimicrobiana e antitumoral.
Essa combinação de compostos ativos faz da erva-mate um alimento altamente benéfico à saúde. O consumo regular de mate pode ajudar a prevenir doenças cardiovasculares, impedindo o colesterol e o acúmulo de gordura nas artérias. Além disso, os antioxidantes presentes ajudam a prevenir o envelhecimento precoce e a oxidação celular.
E não é só isso. A erva-mate também oferece mais resistência física, ajuda a acelerar o metabolismo e, consequentemente, faz com que o corpo consuma carboidratos mais rapidamente. Beber mate fornece quase a mesma quantidade de cafeína que o café, sem os efeitos negativos da bebida, como azia.
Outro benefício do consumo de erva-mate é a presença de micronutrientes essenciais para o organismo, como as vitaminas A, B1, B2, B3, B5, C e E, cálcio, ferro, magnésio, manganês, fósforo, potássio, selênio, sódio e zinco. Esses nutrientes são fundamentais para quem pratica atividades físicas, pois ajudam a manter o corpo saudável e a repor as perdas decorrentes do esforço físico.
Portanto, incluir a erva-mate em sua rotina pode ser um grande aliado para melhorar sua saúde física e mental.
E para aqueles que procuram uma opção mais prática, a Taquaral oferece uma variedade de produtos com erva-mate em diferentes formas, como chimarrão, chá mate e tereré.
Então, que tal incluir a erva-mate em sua rotina e desfrutar de seus inúmeros benefícios? Sua saúde agradecerá!
Siga nossas dicas no instagram, clique aqui @ervamatetaquaral.
